Herstel na Corona met voetreflex. Ook na het doormaken van een milde Corona-infectie kun je soms lang klachten houden. Je voelt je belemmerd in het dagelijks functioneren. Dat geeft je stress en onrustgevoelens en vertraagt het natuurlijk herstel.
Wat kun je eraan doen?
Vanuit de reguliere zorg kun je in aanmerking komen voor diverse therapieën, o.a. fysiotherapie, ergotherapie en diëtetiek. Deze worden na verwijzing door de huisarts op dit moment maximaal 6 maanden vanuit de basisverzekering vergoed. Zie herstelzorg-na-corona. Informeer hiervoor bij je huisarts.
Mocht je niet in aanmerking komen, of behoefte hebben aan iets anders, dan is voetreflextherapie voor jou wellicht een goede keuze. Mijn behandelingen worden (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Raadpleeg daarvoor zelf je polis.
Hoe zorgt voetreflex voor meer vitaliteit en energie?
Door een Corona-infectie kan schade ontstaan in de longen, maar ook in andere organen. Je lichaam heeft hard moeten werken om de infectie de baas te worden. In sommige gevallen werkte je immuunsysteem zelfs té hard. Inmiddels weten we dat ook dat een langere herstelperiode tot gevolg kan hebben. Het doormaken en het gevolg van de ziekte heeft ook invloed op je denken, je psychische gesteldheid.
Voetreflex kan je ondersteunen in het hervinden van je vitaliteit en verhogen van je energieniveau.
Lichaam en geest helpen herstellen
- Door het masseren van betreffende reflexzones en bepaalde acupunctuurpunten wordt het parasympathisch zenuwstelsel geactiveerd. Het lichaam komt in RUST, en dat is modus waarin herstel plaats vindt.
- Je komt uit je hoofd en in je lijf. Je voelt je rustiger, ontspannen, helemaal ZEN. Dat is wellicht een gevoel dat je lange tijd niet gehad hebt.
- Deze ontspanning, ervaren dat het zo ook kan, helpt je lichaam sneller in deze modus te komen, en dus sneller te herstellen. Het helpt je weer vertrouwen te krijgen in je eigen lichaam.
- Ook worden onverwerkte gevoelens en emoties die nog opgeslagen zitten in je lichaam, tijdens de massage uitgenodigd zich te laten zien. Dit helpt om ze te verwerken.
- Specifieke massagetechnieken en stimulering van bepaalde zones van voeten en onderbenen verbeteren de doorbloeding.
- Reiniging van lichaam en geest. Afvalstoffen en overtollige hormonen worden afgevoerd.
- Prikkelgeleiding in het lichaam verbetert, waardoor de energiedoorstroming verbetert. Soms voel je weer tintelingen in je lijf waar je ze lange tijd niet gevoeld hebt.
- Er worden positieve hormonen aangemaakt, zodat je je blijer en prettiger voelt.
En wat kun je zelf doen?
Tijdens de behandeling kijken we samen naar wat voor jou past.
Algemene tips
- Voed jezelf met genietmomenten!
- Baden in de natuur – Dagelijks 10 minuten een zonnebad nemen of genieten van de natuur.
- Knuffelen is een heel heilzame manier om je weerstand te verhogen.
- Gebruik een goede multi-vitamine.
- Gezonde voeding: Wees matig met rauwkost, zuivel, gefrituurd voedsel, suiker, koffie en alcohol. Voed je met warme soepen en stoofgerechten met verse kruiden, knoflook, prei, ui, kurkuma. Drink veel warm water. Vooral in de herfst hebben je dit extra nodig.
- Beweeg zo veel mogelijk, en op jouw niveau. Eventueel onder begeleiding.
- Yoga of beoefening van meditatie of Qigong kan ook een waardevolle ondersteuning bieden.
- Neem voldoende rust, en ga op tijd naar bed.
- Drink gemberthee met citroen
- Luister naar je favoriete muziek
- Zet je gedachten en gevoelens op papier, of verwerk ze in een schilderij
- Geef je zintuigen de ruimte, geniet van schoonheid
*) Voetreflexologie vervangt nooit de huisarts of medisch specialistische behandeling.
Dit bericht delen? Graag! zodat meer mensen baat kunnen hebben bij voetreflex na Corona
0 Reacties